Continua il lavoro del Cagliari in vista della nuova stagione. La squadra rossoblù ha completato il quarto giorno di ritiro precampionato al CRAI Sport Center di Assemini, proseguendo il programma di preparazione agli ordini di Fabio Pisacane e del suo staff tecnico.
Il gruppo sta aumentando progressivamente i carichi di lavoro, alternando esercitazioni atletiche, tecnica individuale e primi approfondimenti tattici in vista degli impegni ufficiali.
Attivazione, tecnica e tattica
La seduta odierna, svolta nella mattinata, è stata aperta da una serie di esercizi di attivazione, fondamentali nella fase iniziale della preparazione per migliorare mobilità e condizione fisica. Successivamente la squadra ha lavorato sulla tecnica, con esercitazioni dedicate alla gestione del pallone e alla qualità delle giocate.
La parte finale dell’allenamento è stata invece riservata agli aspetti tattici, con il tecnico rossoblù impegnato a introdurre gradualmente i propri principi di gioco e le richieste per la nuova stagione.
Il lavoro dei giorni precedenti
Nella giornata precedente il Cagliari aveva svolto una doppia seduta. Al mattino il programma aveva previsto una sessione principalmente dedicata al lavoro aerobico, utile per costruire la base atletica necessaria ad affrontare il campionato.
Nel pomeriggio, invece, dopo una prima fase tecnica, i rossoblù si erano concentrati su gare a tema ed esercitazioni finalizzate alla conclusione a rete, aumentando progressivamente l’intensità del lavoro con il pallone. Ieri le prime sgambate di Harry Winks, nuovo centrocampista del Cagliari arrivato dal Leicester. L’inglese ha già iniziato gli allenamenti con il gruppo, entrando progressivamente nei meccanismi della squadra e conoscendo i nuovi compagni.
Domani la presentazione di Alessandro Romano
Il programma della preparazione proseguirà domani, venerdì 17 luglio, con una giornata caratterizzata da una doppia seduta di allenamento.
Alle 16.30 è inoltre prevista la conferenza stampa di presentazione di Alessandro Romano, altro nuovo acquisto del Cagliari. Il giovane centrocampista sarà il prossimo protagonista davanti ai media, mentre la squadra continuerà il percorso di avvicinamento alla nuova stagione sotto la guida di Pisacane.
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Lavorare, lavorare. ……lavorare !!!!!!
Aceto Porta le borracce, quelle con l acqua, non metterci il vino
Le ha già portate tua nipotina in topless e tanga, che spasso ne è scaturito nonno
Immagino la sauna a 40 gradi
Anche 45 gradi vanno bene. Se corrono quando ci sono 45 gradi vuol dire che voleranno quando ce ne saranno 20-25. Pietro Mennea si allenava con dei pesi legati ai piedi, quando poi se li toglieva, volava. Il fresco lo prenderanno quando andranno in altura. Adesso se sudano e smaltiscono qualche chiletto o tossina in più, non è male ♥️💙👋🏼👋🏼
In quanto a tossine anche tu non sei messo bene
Ah, la solita saggezza da forum.
Quindi secondo te allenarsi a 45 gradi è perfetto perché poi a 20-25 volano come Mennea con i pesi ai piedi.
Geniale.
Peccato che il calcio moderno richieda preparazione specifica, recupero e lavoro tattico, non solo “sudare e smaltire tossine”.
Ma vabbè, tu sei l’esperto.